1、春节后遗症：睡眠紊乱

       节日期间大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹。孩子在这样的环境中也变得异常兴奋，往往是狂玩狂睡、能吃能喝，生活没了规律。

l 收心小妙招：循序渐进调整睡眠

 爸爸妈妈一定要以身作则，调整作息时间。最基本的，当然就是帮助孩子抗干扰，想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时，同时应尽量保持家里环境安静，让孩子有安全感。睡前不要看电视或玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。　

2、春节后遗症：变身“iPad控”

春节期间，小朋友往往在大人的活动中找不到位置，多会迷上电视、电脑、iPad等电子产品，变身小小“iPad控”，沉浸在众多游戏中不能自拔。

l 收心小妙招：休闲读书相结合

在假期快结束的日子里，父母可以多陪伴孩子阅读、绘画、户外运动等，减少看电视玩ipad的时间。

3、春节后遗症：饮食不当

春节期间的美食常让人应接不暇，零食饮料不离口或暴饮暴食，都会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良，影响了对各种营养素的均衡摄取。

l 收心小妙招：清淡饮食为主，杜绝零食

      节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。节后应以清淡饮食为主，而对过节期间食欲差、没能好好吃饭的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

4、春节后遗症：依赖、不独立

 有些家长对孩子比较溺爱，无论是春节还是周末，都帮孩子做这做那，所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了，这样不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。

l 收心小妙招：家园共育，在家培养好习惯

建议家长一定要让孩子在家也自己动手吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，家园共育，让孩子慢慢养成其独立的习惯，为准备上幼儿园做准备。

5、春节后遗症：排斥心理

过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲的生活。因此假期过后，有些年龄小的孩子听说要上幼儿园，孩子多多少少会产生一些排斥心理。

l 收心小妙招：激发孩子对幼儿园生活的兴趣

家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，还可以告诉孩子，老师打电话来，说这几天他表现得非常好，很喜欢他之类的话。这样的暗示可以激发孩子入园的动力。

在此温馨提示家长们，

在享受亲子陪伴的同时，也为孩子返园做好预热，

我们期待孩子能以饱满的情绪回到幼儿园，

一同开始新学期的学习与进步。